Mẹ hiện đại không cho con ăn vặt bằng bimbim

Bimbim là món ăn vặt quá quen thuộc đối với trẻ nhỏ, bủa vây các em bằng màu sắc, bao bì bắt mắt, đồ chơi tặng kèm hợp ý, giá rẻ và có mặt tại tất cả ngóc ngách xung quanh nhà, trong các cửa hàng tạp hóa.
Nhưng ai cũng biết bimbim có hại đến các em bé như thế nào nếu ăn nhiều. Mà ăn vặt, ăn lót dạ là nhu cầu không thể thiếu của các bé. Các mẹ hiện đại sống trong thời buổi công nghệ cao, tìm hiểu nhiều ắt sẽ hiểu và tìm sản phẩm thay thế cho món bim bim độc hại, bánh kẹo nhiều đường.

Ăn gì để đáp ứng nhu cầu của con và tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của con?

Theo nhiều tài liệu tham khảo và sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng thì tất cả các loại trái cây đều cực kỳ hữu ích. Trong tất cả các loại trái cây khác nhau đều có tất cả các sinh tố cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt lượng B5 có trong tất cả các loại trái cây, giúp tăng hiệu quả và tăng cường sự tập trung.

– Trái cây sấy khô – hầu như gần hết dung lượng nước của các loại trái cây tươi. Do đó, giá trị calo của trái cây khô là rất cao – trung bình là 275 kcal/100g, gấp 3 – 5 lần so với ở các loại quả ban tươi đầu, và 65% lượng calo cung cấp bởi loại trái cây có chất bột khô.
– Trong quá trình làm khô hoa quả, các loại vitamin không tránh khỏi bị mất đi, nhưng những khoáng chất có giá trị khác như canxi, natri, sắt và magiê, cũng như cellulose và pectin, được bảo tồn nguyên vẹn và đầy đủ. Vì vậy, trái cây khô – là loại thực phẩm tập trung tự nhiên của các chất dinh dưỡng. Ví dụ, chỉ 50 g quả sấy khô để đáp ứng nhu cầu hàng ngày cho các khoáng chất cho trẻ, đồng thời cung cấp vitamin B6 và magie, kali và sắt.
– Mặt khác nếu một ngày mẹ cho con ăn năm miếng mận khô hay mơ, mẹ có thể giúp trẻ giải quyết các vấn để về đường ruột vì trong hoa quả sấy khô có chứa các sợi thực vật chống táo bón và điều tiết hoạt động của đường tiêu hóa. Hơn thế hàm lượng canxi có trong trái cây khô rất tốt cho sự phát triển của trẻ.
– Thông thường, nhiều người trong chúng ta đều có một mong muốn con mình thực sự cảm thấy ngon miệng với đồ ăn ngon và đặc biệt phải ngọt như vậy mới hấp dẫn được trẻ. Tuy nhiên những vị ngọt từ những chiếc kẹo hay chiếc bánh ngọt hoặc một hộp sôcôla không bao giờ có thể tốt hơn các loại trái cây khô.