11 lợi ích tốt nhất của Mơ khô đối với da, tóc & sức khỏe

Mơ khô trải qua quá trình sấy khô bốc hơi, lượng nước trong trái cây tươi mất đi không làm giảm giá trị dinh dưỡng của quả mơ khô, vẫn mang lại nhiều lợi ích thiết thực và cụ thể.
Mơ khô có chất dinh dưỡng gì? Mơ khô có chất canxi, kali, phốt pho, vitamin A, sắt và vitamin C. Một ly nước mơ khô chứa 158 mg vitamin A. Có thể nói trái cây sấy khô cung cấp khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh cùng với việc chống lại nhiều loại bệnh.

1. Mơ khô ngừa bệnh thiếu máu, bổ sung huyết sắc tố
Mơ khô có nguồn chất sắt cao, rất tốt để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Do mơ khô chứa các khoáng chất như sắt và đồng, nguyên tố sản xuất hemoglobin. Vì vậy, đưa mơ khô vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ sản xuất nhiều hemoglobin, khá hữu ích cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt (theo Tổ chức y tế Thế giới).

2 . Mơ khô ngừa táo bón, giúp tiêu hóa tốt
Mơ khô có pectin (dạng chất nhầy) và chứa cellulose. Đó là thuốc nhuận tràng nhẹ và trị táo bón. Cellulose hoạt động như một chất xơ không hòa tan và pectin duy trì lượng nước trong cơ thể trong quá trình táo bón.
Mơ khô có chứa một lượng đáng kể các chất xơ không hòa tan và hòa tan, với chất xơ hòa tan liên kết với axit béo để thúc đẩy sự bài tiết chất thải, giúp duy trì lượng đường trong máu và cholesterol (theo Bộ Nông nghiệp Mỹ).
Mayo Clinic khuyến cáo phụ nữ 50 tuổi trở xuống nên tiêu thụ 25g chất xơ mỗi ngày, nam giới 38g. Nên dùng mơ khô trước bữa ăn để kích thích tiêu hóa vì mơ khô chứa kiềm làm trung hòa axit. Giúp cho thức ăn được tiêu hóa dễ dàng và nhanh chóng. Tiêu hóa tốt thì da rất đẹp.

3 . Mơ khô hạ nhiệt, giảm cảm sốt
Mơ khô giúp giảm sốt. Pha nước ấm ấm với mơ khô kèm mật ong. Cách sử dụng này cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hạ sốt và không mất sức.

4 . Mơ khô giúp sáng da
Nước mơ khô có thể sử dụng để điều trị ngứa do bị cháy nắng, eczema và ghẻ. Điều này cũng giúp để xóa mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác về da. Ngoài ra, mơ khô có thể chà lên cơ thể để tẩy tế bào chết cho da.
Dầu mơ khô rất hữu ích cho việc chăm sóc da. Làm cho làn da của bạn sáng và mịn màng. Và dầu mơ cũng là một phương thuốc tốt để chữa đau tai.

5 . Mô khô hỗ trợ sạch đường tiêu hóa
Mơ khô giúp điều trị đường tiêu hóa bằng cách hoạt động như là thuốc nhuận tràng nhẹ để tuôn ra các chất thải không mong muốn. Điều này rất hữu ích để phản ứng với dịch tiêu hóa của cơ thể và tạo ra nhiều hơn một môi trường kiềm để làm sạch đường tiêu hóa.

6 . Mơ khô nguồn thảo dược cho người mang thai
Từ lâu, mơ khô đã được sử dụng như thuốc thảo dược trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Mơ khô có thể chữa trị vô sinh, xuất huyết và co thắt. Khi mang thai, chọn mơ khô như đồ ăn nhẹ sẽ tuyệt vời hơn thay vì đồ ngọt và đồ ăn nhẹ khác.

7 . Mơ khô cân bằng nhịp tim, hạ cao huyết áp
Mơ khô cung cấp nguồn kali rất tốt. Kali là một khoáng chất và chất điện phân, rất hữu ích để điều chỉnh, cân bằng mực nước nội bào và ngoại bào, giúp chức năng cơ bắp hoạt động thích hợp và ổn định nhịp tim, thúc đẩy tiêu hóa dễ dàng và xương chắc khỏe.
Thực sự là mơ khô chứa nhiều kali hơn gấp ba lần chuối, giúp hạ huyết áp. Kali có tính chất giữ nước hơn natri, làm giảm áp lực khối lượng máu. Ăn 4,7g mơ khô hàng ngày để duy trì huyết áp bình thường và có thể làm giảm nguy cơ bị đột quỵ (theo Colorado State University Extension).

8 . Mơ khô tốt cho mắt, thị lực
Mơ khô chứa hàm lượng vitamin A cao, rất cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào, chức năng hệ thống miễn dịch và sức khỏe của mắt. Vitamin A là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do và duy trì sức khỏe của các tế bào và mô.

Thiệt hại gốc tự do có thể gây thương tích cho các ống kính mắt, dẫn đến đục thủy tinh thể hoặc ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho mắt và gây ra thoái hóa điểm vàng, làm tổn thương mắt. Ăn mơ khô sẽ giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trên nghiên cứu hơn 50.000 y tá, thấy rằng phụ nữ có lượng vitamin cao nhất thì giảm nguy cơ đục thủy tinh thể gần 40%.
Theo công bố trong Archives of Opthamology chỉ ra rằng ăn trái cây tươi hoặc mơ khô mỗi ngày có thể giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (ARMD), nguyên nhân chính của mất thị lực ở người cao tuổi.
Ngoài ra, vitamin A trong mơ khô còn có thể phòng ngừa ung thư. Phụ nữ được khuyến cáo nên tiêu thụ 0,7g vitamin A mỗi ngày, nam giới 0,9g (theo tạp chí Sức khỏe Thực phẩm A đến Z).

9. Mơ khô chữa hen suyễn
Lợi ích sức khỏe từ mơ khô cũng bao gồm khả năng hỗ trợ chữa trị các triệu chứng của bệnh lao, hen suyễn và viêm phế quản.

10. Mơ khô xây dựng cơ bắp mạnh khỏe
Mơ khô chứa kali đó là cần thiết cho các chức năng cơ thể như cải thiện sự trao đổi chất và vai trò của các mô, cơ quan và các tế bào khác. Vì vậy, điều quan trọng là xây dựng cơ bắp và tăng trưởng cơ thể bình thường. Nó giúp điều hòa nồng độ axit trong cơ thể và hữu ích cho sự tổng hợp protein.


11 . Mơ khô hỗ trợ làm đông máu
Mơ khô chứa Vitamin K là cần thiết cho quá trình đông máu trong trường hợp chấn thương và để ngăn ngừa chảy máu quá mức. Tiêu thụ một tách mơ khô hàng ngày để có được 4 mg vitamin K.

Thực phẩm phòng và chống táo bón

Táo bón mặc dù không phải là bệnh nhưng nó là nguyên nhân làm sức khỏe của bạn bị suy giảm, là “tiền đề” gây ra rất nhiều căn bệnh khác nhau như rối loạn tiêu hóa, bệnh trĩ, viêm đại tràng, polyp hậu môn, thậm chí là ung thư đại tràng,… rất nguy hiểm. Nghiêm trọng hơn, chất thải tích tụ trong ruột không được đưa ra ngay có khả năng sinh ra hơn 30 loại độc tố, tuần hoàn ngược trở lại vào cơ thể.

Nhắc lại lý thuyết 5 a day 1 chút, các nhà khoa học khuyên chúng ta ăn tối thiểu 5 loại rau củ 1 ngày, ngoài lý do bổ sung vi chất, 1 điều rất quan trọng nữa là bổ sung chất xơ, giúp lượng Sh*t đủ để kích thích nhu động ruột hoạt động, gây cảm giác buồn và muốn đi.

Ở đây, mình nêu lại 1 số thực phẩm giúp bạn phòng và chống triệu chứng khó chịu này:

1. Nước

Sở dĩ nước luôn nằm trong top đầu danh sách những thực phẩm có khả năng phòng ngừa táo bón hiệu quả bởi nước chiếm đến 70% cơ thể, nó tham gia vào hầu hết các hoạt động sống của con người đặc biệt là hoạt động tiêu hóa, bài tiết, nếu bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ hỗ trợ nhu động ruột hoạt động trơn tru, hiệu quả, nhờ đó mà bạn đi đại tiện dễ dàng hơn rất nhiều, ngược lại nếu cơ thể thiếu nước thì việc đại tiện của bạn sẽ khó khăn hơn từ đó gây ra chứng táo bón.

 

Chính vì vậy bạn cần đảm bảo uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít nước trở lên, tốt nhất là nước ấm 30 độ C. Ngoài ra, bên cạnh nước lọc, bạn cần bổ sung thêm một số loại nước vừa có khả năng phòng ngừa táo bón hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe như nước chanh mật ong, nước rau má, nước rau diếp cá, nước cam, nước ép bưởi,… nữa nhé.

 

2. Khoai lang

Không chỉ là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và việc làm đẹp da, khoai lang còn là thực phẩm phòng ngừa táo bón rất hiệu quả nhờ hàm lượng cao vitamin C và các axit amin có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột, nhờ đó mà việc tiêu hóa trở nên dễ dàng, thuận lợi hơn, góp phần ngăn chặn chứng táo bón rất hiệu quả. Chính vì vậy hãy bổ sung khoai lang một cách hợp lý vào chế độ ăn uống mỗi ngày, ít nhất là 100g/ngày để không bao giờ phải đối mặt với chứng táo bón khó chịu nhé.

 

3. Mận khô

Trong quả mận khô có chứa lượng chất sorbitol được coi là một vị thuốc nhuận tràng rất tốt. Nhờ đó nó có tác dụng trị táo bón hiệu quả. Các bạn chỉ cần ăn mận khô hoặc lấy quả này ép lấy ước để uống ngày 2 lần vào các buổi sáng và tối trước khi đi ngủ sẽ rất hiệu quả.

 

4. Sữa chua

Sữa chua với nhiều lợi khuẩn probiotics và lactobacillus sinh ra trong quá trình lên men sữa từ lâu đã trở thành “người bạn thân thiết” của hệ tiêu hóa, bởi nó góp phần giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn rất nhiều đồng thời phát huy công dụng duy trì sự cân bằng cho chức năng ruột. Do đó, hãy ăn sữa chua mỗi ngày để phòng ngừa táo bón nói riêng và phát huy công dụng chăm sóc sức khỏe nói chung nhé.

 

 

May quá, shop mình có 2 siêu thực phẩm là khoai lang và mận khô các bạn ạ

5 a day - bạn nên biết

“5 A DAY” là phương pháp ăn uống theo đó mỗi người nên ăn ít nhất 5 loại hoa quả mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe. Chương trình này được phát động ở các nước Châu Âu, Úc và Mỹ

Rau quả là những thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh và là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày. Vì vậy, chúng ta cần cung cấp cho cơ thể lượng rau quả đầy đủ

 “5 A DAY” nhấn mạnh những lợi ích về mặt sức khỏe từ việc sử dụng khoảng 80 gam mỗi loại của ít nhất 5 loại rau quả mỗi ngày.

5 lý do để ăn ít nhất 5 loại rau quả mỗi ngày:
- Hoa quả và rau rất dễ ăn và có nhiều chủng loại, vì thế rất dễ dàng để có thể ăn đủ hoặc nhiều hơn 5 loại rau quả mỗi ngày
- Rau quả là nguồn cung cấp rất tốt các vitamin và khoáng chất, bao gồm folate, vitamin C và Kali có lợi cho sức khỏe
- Chúng là nguồn tuyệt vời cung cấp chất xơ, giúp cho đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh phải chứng táo bón. Một khẩu phần ăn có nhiều chất xơ cũng làm giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư đường ruôt
- Rau quả có thể giúp giảm thiểu các chứng bệnh về tim, đột quị và ung thư.
- Hoa quả và rau giúp xây dựng một thực đơn ăn uống mạnh khỏe, cân bằng.



Hoa quả và rau cũng được liệt kê vào hàng ít chất. Đó là lý do vì sao ăn rau quả giúp bạn giữ được cân nặng chuẩn và hệ tim mạch khỏe mạnh

5 a day là phương pháp ăn uống dựa trên lời khuyên từ tổ chức Y tế thế giới WHO, với lời khuyến cáo mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất 400g rau quả để giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, như đau tim, đột quị, bệnh đái tháo đường loại 2 và béo phì

Để nhận được tối đa lời ích của phương pháp “5 a day” mang lại, khẩu phần ăn hằng ngày của bạn nên có ít nhất 5 loại rau quả khác nhau. Bởi mỗi loại rau quả chỉ cung cấp các loại chất xơ, vitamin, khoáng chất và dưỡng chất nhất do đó 5 loại rau quả sẽ cung cấp đầy đủ nhất những chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Đa số mọi loại rau quả đều được tính là thành phần trong “5 a day” trừ khoai tây và sắn vì chủ yếu chúng cung cấp tinh bột trong khẩu phần ăn hơn là các chất dinh dưỡng như của các loại rau, củ, quả khác.

Nho khô nguyên cành Úc

Nho khô nguyên cành hiện đang là món ăn vặt được ưa chuộng, nó không chỉ thu hút trẻ em nhờ mùi vị thanh ngọt và dai ngon, mà còn khiến các chị em ưa chuộng bởi hiệu quả làm đẹp của nó. Bên cạnh đó, nhờ những ích lợi tuyệt vời mang lại sức khỏe, nho khô nguyên cành đang trở thành món khoái khẩu hàng ngày của các gia đình.

Nho tới mùa chín sẽ được người nông dân cắt nguyên cành và phơi liên tục tại nông trường dưới ánh nắng hè 40 độ C. Sau 1 tháng, nho khô vừa đủ độ sẽ được thu hoạch đem về nhà máy làm sạch và đóng gói bán ra thị trường. Nho được sấy nguyên cành dưới nắng mặt trời trên nông trường Úc.  Khác với các phương pháp sấy công nghiệp, nho được sấy bằng ánh nắng mặt trời có vị ngọt dịu, độ khô vừa phải và đặc biệt khiến người dùng an tâm về độ lành tính và chất lượng. Cách để nguyên cả cành nho sấy khô bán ra thị trường cũng đem lại cho mặt hàng này tính khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng loại khác.
.
Nho dùng để sản xuất nho khô thường là các giống Raisins, Sultanas hay Currants. Các giống này quả nhỏ, ngọt, màu vàng, xanh hoặc đen.Khi nho chín, người ta dùng máy cắt các cành nho và để cho nho tự khô trên cành. Dưới nắng nóng khoảng 40 độ C vào ban ngày thì khoảng 1 tháng thì nho tươi sẽ khô tự nhiên và lúc này có thể thu hoạch.Nho phơi khô tự nhiên đảm bảo hương vị, màu sắc, 100% tự nhiên. 

Mơ khô nhé

Mơ khô trải qua quá trình sấy khô bốc hơi, lượng nước trong trái cây tươi mất đi không làm giảm giá trị dinh dưỡng của quả mơ khô, vẫn mang lại nhiều lợi ích thiết thực và cụ thể.
Mơ khô có chất dinh dưỡng gì? Mơ khô có chất canxi, kali, phốt pho, vitamin A, sắt và vitamin C. Một ly nước mơ khô chứa 158 mg vitamin A. Có thể nói trái cây sấy khô cung cấp khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh cùng với việc chống lại nhiều loại bệnh, và lại rất tiện lợi để dùng hàng ngày vào mọi khoảng thời gian.
Ăn vặt đồ khô - Zipped Nut cung cấp:

Mơ khô rút hạt: 85k/ gói 300g (làm từ quả mơ chùa Hương)
Mận khô rút hạt: 75k/ gói 300g (làm từ quả mận Bắc Hà)
Nho khô nguyên cành: 550k/ kg (lẻ 57k/ 100g)
Khoai dẻo Đà Lạt: 70k/ gói 400g

Đặt hàng xin gọi: 0905363668
Cư dân bản Roy xin gọi 0989188838 để được freeship

Chống sâu răng cho trẻ nhỏ bằng nho khô

Thay thế bim bim, bánh kẹo công nghiệp bằng thưc phẩm tự nhiên, sức khỏe của bé sẽ được đảm bảo hơn các mẹ nhé, lại gìn giữ được hàm răng xinh cho các con nữa:

Nho khô có thể giúp loại bỏ các mẩu thực phẩm kẹt trong răng vì trong nó có 5 chất có trong loại nho khô không hạt có khả năng kháng vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu là oleanolic acid, oleanolic aldehyde, betulin, betulinic acid và 5-(hydroxy methyl)-2-furfural.
Đáng kể nhất là chất oleanolic acid, với khả năng hãm đà tăng trưởng của một loại vi khuẩn có thể gây sâu răng và một loại vi khuẩn khác gây bệnh nướu. Đồng thời có thể ngăn chặn các vi khuẩn bám trên bề mặt, vì thế hạn chế sự hình thành bựa răng.

Điện thoại đặt hàng: 0905363668

Hàng của Zipped Nut - Ít mà chất

Có bạn thắc mắc sao shop cung cấp ít loại mặt hàng vậy? khó lựa chọn và không tiện lợi. Các bạn ạ, mình cố gắng đi theo quan điểm là: "Quý hồ tinh bất quý hồ đa", chú trọng đến chất chứ không phải đến lượng. Những sản phẩm mình cung cấp được thử nghiệm bằng chính mình và người thân của mình chứ không ai khác, ngôn ngữ khoa học thì được gọi là thí nghiệm trên người. Mình đã ăn, đã cảm nhận và tìm hiểu về sản phẩm rồi mới đưa đến cho các bạn. Điểm danh sơ sơ thì nhà mình chỉ có mơ mận khô, quả của Việt Nam và công nghệ cũng Việt Nam nốt; Hồng dẻo 100% Đà Lạt và không chất bảo quản, không tin bạn cứ để ra ngoài vài hôm nóng ẩm tý là mốc hết ngay; Khoai dẻo cũng 100% Đà Lạt; Nho Úc nguyên cành bán thì ít mà ăn thì nhiều.

Túm lại là mình muốn nói: mình không muốn bán nhiều loại hàng mà mình muốn bán hàng chuẩn.
Bạn muốn đặt hàng thì gọi mình nhé: 0905363668

Vì sao là ăn vặt đồ khô

Vì mình là con gái nên ăn vặt là 1 phần không thể thiếu trong cuộc sống. Mình mê ăn vặt từ xưa, từ hồi còn bé tý đi học đã lọ mọ những món ăn vặt linh tinh kiểu như ô mai, vỏ quýt, sô cô la... Cái sở thích mê ăn vặt ấy nó lớn dần theo thời gian và cho đến tận lúc đi làm, bàn làm việc của mình nhiều khi là nơi tụ tập khi trong ngăn kéo lúc nào cũng có 1 thứ đồ ăn gì đó. Tại sao lại là đồ khô? Vì 1 lý do thôi: nó tiện.

Nhưng rồi cuộc đời đưa đẩy khiến cho những món ăn vặt ngày càng bị hạn hẹp do vấn nạn thực phẩm bẩn, ăn gì cũng sợ, ngay cả những thương hiệu lớn, có tiếng mà vẫn nghe đâu đây tiếng đồn không hay lắm. Lại thêm nữa, tuổi càng cao thì càng dễ bị tăng cân, phình vòng 2 không hãm nổi.
Vậy làm thế nào để vẫn đáp ứng được nhu cầu thể dục của cơ hàm mà vẫn khỏe lẫn đẹp? mình mới lọ mọ tìm và hiểu và phát hiện ra người ta vẫn có thể ăn mà không béo, thế là từ đó, danh mục ăn vặt của mình hầu như là rau củ quả sấy khô, đạt tiêu chuẩn mỗi ngày 5 loại rau củ quả của các bạn Âu giúp cơ thể đẹp và người lại khỏe. Đấy, đấy là lý do vì sao Ăn vặt đồ khô ra đời.
Bên mình có:
Mơ khô 
Mận khô
Khoai sấy dẻo
Hồng sấy dẻo
Nho Úc nguyên cành